入浴の方法は？

content

News

岩盤浴でダイエット？

実は岩盤欲にはダイエットの効果もあるのです。
しかし、この岩盤浴ダイエットは汗をかくから痩せるわけではありません。

よく、銭湯などにある体重計で入浴前と、サウナを楽しんだ入浴後に体重を比べて、少し痩せたとか喜んでいませんか？
汗をかくことは、実際に体にいいことですから、岩盤浴もサウナもダイエット効果はあります。
しかし、汗をかくことで減少した体重は一時的なもので、水を飲めば体重はすぐにでも戻ります。これではダイエットとはいえません。

ダイエットに効果的な岩盤浴の方法

では、なにがダイエットになるのかという事を説明します。

岩盤浴でのダイエット効果は「新陳代謝を高める」ということにあります。
ダイエットは食事制限だけでは絶対に成功する事はありません。
ダイエットとは、貯蔵脂肪を代謝によって燃やして、エネルギーと熱を作り、最終的には水と二酸化炭素にまで分解されることで、初めて本当に意味の「減量」となるのです。
ですから新陳代謝を高めることで、老廃物の排出などの効率があがり、それに伴い脂肪の燃焼効果が非常に高まります。

岩盤浴では体の中から温める遠赤外線を用いる事で、この燃焼効果が比較的長時間続きます。
しかも岩盤浴は「通常は燃えない脂肪」を「燃える脂肪」に変えることができます。
この「燃えない脂肪」とは、水銀、鉛、カドミウムといった有害金属を含んだ脂肪でのことで、水に溶けにくく脂肪に親和性をもったものをいいます。
この燃えない脂肪は通常の脂肪燃焼サイクルでは大変燃焼されにくいのですが、岩盤浴ではこれらの有害重金属を体外に排出させる効果があることが医学的に証明されています。

すなわち岩盤浴ダイエットとは、燃焼系のダイエットであって、ものを食べても燃焼するチカラを体に覚えさせるためのダイエットということになります。

岩盤浴ダイエットは続けられる？

他のダイエットでよくある「食べないダイエット」などではやめてしまえばすぐに戻ったりリバウンドしてしまったりですし、運動や栄養の補給なども考えなくてはなりません。
そうすると、どうしても続かなかったり、限界がきてしまします。
それに比べると寝転ぶだけでダイエットができる岩盤浴は苦労はさほどないのではないでしょうか。

ただ、岩盤浴によるダイエットは減量を目的とするもではなく、痩せやすい体にするための準備段階ですので、あくまでも〝ダイエット効果を更に高める方法〟として他のダイエット方法（運動）と平行して補助的に利用するべきでしょう。